¿Que es la salud mental?

2015-07-23 11:34:32

 La salud mental requiere sobre todo el tener los paradigmas correctos (las bases filosóficas correctas)después de haber sacado de nuestra mente todas los conocimientos falsos que de buena fe nos inculcaron en nuestra infancia y adolescencia nuestros padres , maestros y sacerdotes y de mala fe los políticos. Cuando nuestro "disco duro" mental tiene "programas" incorrectos, falsos, llenos de "virus", es imposible que de respuestas correctas a los diferentes estímulos (positivos o negativos, no importa) que recibimos del interior de nosotros mismos o del exterior, de la sociedad, y entonces cualquier respuesta o la mayoría de ellas, nos confunde, provocando emociones negativas permanentemente como ira, angustia, depresión, etc., que a la larga afectan nuestro equilibrio emocional o salud mental.
Nuestro primer ejercicio es DUDAR de todo lo que hemos aprendido de buena fe en el pasado e investigar todo lo que se nos ha enseñado para desechar lo que descubramos que es falso e interfiere con una actividad personal y social sana. Después buscar ayuda para sanar de manera natural aquellas emociones que han sido dañadas (las flores de Bach y la homeopatía, son excelentes).
Con gusto puedo ayudarles en el proceso de sanación. Mi telmex es 01998 8924561 o e-mail ghigaredac@hotmail.com 


La salud mental no es sólo la ausencia de trastornos mentales. Se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad. OMS

Salud mental o "estado mental" es la manera como se reconoce, en términos generales, el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural lo que garantiza su participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida.

Un punto en común en el cual coinciden los expertos es que "salud mental" y "enfermedades mentales" no son dos conceptos opuestos, es decir, la ausencia de un reconocido desorden mental no indica necesariamente que se tenga salud mental y, al revés, sufrir un determinado trastorno mental no es óbice para disfrutar de una salud mental razonablemente buena.

La observación del comportamiento de una persona en sus vida diaria es la principal manera de conocer el estado de su salud mental en aspectos como el manejo de sus temores y capacidades, sus competencias y responsabilidades, la manutención de sus propias necesidades, las maneras en las que afronta sus propias tensiones, sus relaciones interpersonales y la manera en que dirige una vida independiente. Además el comportamiento que tiene una persona frente a situaciones difíciles y la superación de momentos traumáticos permiten establecer una tipología acerca de su nivel de salud mental.

Definición
La salud mental es como pensamos, sentimos y actuamos cuando lidiamos con la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con otras personas y tomamos decisiones.

Al igual que la salud física, la salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta. El tema de la salud mental, además, no concierne sólo a los aspectos de atención posterior al surgimiento de desordenes mentales evidentes, sino que corresponde además al terreno de la prevención de los mismos con la promoción de un ambiente socio-cultural determinado por aspectos como la autoestima, las relaciones interpersonales y otros elementos que deben venir ya desde la educación más primaria de la niñez y de la juventud.

Esta preocupación no sólo concierne a los expertos, sino que forma parte de las responsabilidades de gobierno de una nación, de la formación en el núcleo familiar, de un ambiente de convivencia sana en el vecindario, de la responsabilidad asumida por los medios de comunicación y de la consciente guía hacia una salud mental en la escuela y en los espacios de trabajo y estudio en general.

La capacidad para tolerar la frustración sería una primera capacidad sana que permitiría al individuo en desarrollo el inicio del proceso de pensamiento y comprensión del mundo y de sí mismo.

La salud mental ha sido definida como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, contando con la capacidad de afrontar las tensiones de la vida cotidiana y trabajar de forma productiva. 

Interacción salud mental - salud física
Es necesario no separar la realidad de la salud mental de la salud física. La relación que existe entre las enfermedades biológicas y las enfermedades mentales tienen una evidente conexión.

Un ejemplo de modelo del bienestar fue desarrollado por Myers, Sweeny y Witmer y en el mismo se incluían las siguientes cinco áreas vitales:
1.Esencia o espiritualidad.
2.Trabajo y ocio.
3.Amistad.
4.Amor.
5.Autodominio.

Además doce sub-áreas:
1.Sentido del valor.
2.Sentido del control.
3.Sentido realista.
4.Conciencia emocional.
5.Capacidad de lucha.
6.Solución de problemas y creatividad.
7.Sentido del humor.
8.Nutrición.
9.Ejercicio.
10.Sentido de autoprotección.
11.Control de las propias tensiones.
12.Identidad sexual e identidad cultural.

Todos estos puntos son identificados como las principales características de una funcionalidad sana y los principales componentes del bienestar mental. Los componentes proveen un medio de respuesta a las circunstancias de la vida en una manera que proporciona un funcionamiento saludable

Psicopatología
El consenso científico acerca de las condiciones de la salud mental contempla desórdenes neurobiológicos y muy particularmente neuroquímicos.
Otras funciones del cerebro identificadas como contribuyentes a las condiciones de la salud mental incluyen el reloj circadiano, la neuroplasticidad, el canal iónico, la transducción de señal, la cognición, las redes cerebrales, entre muchos otros.

Imágenes del cerebro demuestran cambios físicos en la neuroanatomía de desordenes como la esquizofrenia, el autismo y los llamados desordenes bipolares.